Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 59.64g | Carbs: 148.54g.
Breakfast: Бананы, Корица, Ivanovka Ivanovka Kəsmik 0 %, İçim Süzme Yoğurt, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nescafe Gold Crema, Кокосовое Масло, Мёд, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Bertolli Масло Оливковое Рафинированное , Viola Плавленный Сыр, Bizim Vatan Domates Salçası , Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Вареное Яйцо. Dinner: Altero Масло Кукурузное, Ашан Жерех. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Сказка, Чай, Dr. Oetker Vitalis Çikolatalı Müsli. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|