Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1154 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 85.09g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Мандарины, Доброфлот Горбуша Натуральная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Lunch: Банан, Красная Икра Икра Горбуши, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Авида Сливки 10%, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Dinner: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|