|
30/50 день 5 км, Шарко
План минус 3,0 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1691 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 130.65g | Carbs: 138.28g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Геркулес Геркулес Монастырский, Egg. Lunch: Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|