Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
49.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
2305 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 107.45g | Carbs: 282.94g.
Breakfast: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Домик в деревне Молоко 0,5%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Lunch: Магнит Хурма, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Бахетле Голень Куриная без Кожи, Мираторг Итальянская Смесь. Dinner: Магнит Банан, Печеньки, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|