|
88.5
|
88.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
3231 kcal
|
Fat: 120.54g | Prot: 254.18g | Carbs: 290.71g.
Breakfast: Acılı Ezme, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Uno Roll Ekmek Sade, Haşlanmış Yumurta, Eti Maximus, Nescafe Sade. Lunch: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Untad Saf Kepek Ekmeği , Sote. Dinner: Fıstık Ezmesi, Muz, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, BeWolf Whey Protein, Big Joy Bcaa Pro. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahsum01's Weight History
|