Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
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59.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2024:
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1570 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 78.79g | Carbs: 240.50g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: Pasco スナックパン, ヤマザキ製パン チョコチップスナック, 焼き芋. Dinner: 信州ハム ロースハム, ブロッコリー, トマト, オーマイ 早ゆでペンネ. Snacks/Other: Dole バナナ, 牛乳, パンケーキ. more...
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1592 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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