Как то очень мало ушло на неделю. Ну да ладно. Пусть будет так. Малюсенькими шажочками к цели 😂
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1510 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 69.52g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Докторская, Яичный Желток, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Пекинская Капуста, Бояринъ Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, Mission Deli Тортилья, Пятерочка Помидоры, Кофе с Молоком, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень. Lunch: Владимирский Стандарт Сардельки Сочные, Брокколи Тушеные, Хлебзавод 28 Булочка с Творожной Начинкой, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Спаржа Жареная, Картошка Печеная. Dinner: Макфа Спагетти Гречневые, Брокколи Тушеные, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Бояринъ Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, Пекинская Капуста, Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлеты из Трески, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Котлеты из Трески, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Магнит Мандарины, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|