Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 130.86g | Carbs: 81.86g.
Breakfast: Миндаль, Fazer Crisp Cumin, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло. Lunch: Семга Запеченная, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Яйцо, Семга Запеченная. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Печенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Бег - 12,5 км/ч - 51 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|