Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
112 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
2188 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 96.88g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Çoban Salatası, Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|