Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 86.35g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. Dinner: Красные Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laulia98's Weight History
|