Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1232 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 83.54g | Carbs: 72.68g.
Breakfast: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, Укроп, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: ВкусВилл Кокосовое Масло, Овощное рагу из кабачков, ВкусВилл Треска Филе. Dinner: Бразильские Орехи, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|