|
4 неделя, за неделю -600, общее -5,4
|
99.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
2999 kcal
|
Fat: 138.34g | Prot: 126.28g | Carbs: 308.78g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Baisad Макароны Отварные. Dinner: Шоколад, Творобушки Сырок с Клубникой , Простоквашино Сметана 10%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Хлеб Белый, Печенье, Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|