|
Всём привет ✋👋через 9 дней будет месяц моего похудания и будет хороший результат, нооо конечено первый месяц это всегда хороший результат, дальше будет медленней вес ползти вниз, я втянулась в режим, мне нравится худеть и соблюдать кка 1500-1800 ноооо пока не могу обойтись без читмилл в выходной субботний день ☀а после читмилл два три дня опять нужно усиленно работать чтоб войти в калею и увидеть на весах свой долгожданный минус➖. Итог:Катя научись выходной день без читмилл либо используйте читмилл раз в две недели или раз в месяц ☝.
|
130.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1066 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 72.78g | Carbs: 55.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Рыбный Суп, Салат Витаминный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
я давно уже заметила - пять дней пока ты в стоиле, худеешь. Как выходные, расслабон, теряешь все результаты, добытые за предидущие 5 дней.
Лучше вообще избавиться от такого понятия как читмил, а есть равномерно каждый день ))))
Три зажора в год можно : новый год, пасха и день рождения.
08 Feb 24 by member: golubisina
|
Анжела три раза в год это слишком жёстко, но то что чмтмилл всё портит и тормозит, соглашусь с вами, буду учиться обходиться без него. 🙏🌷Спасибо за Ваш комментарий 🌷🤗
08 Feb 24 by member: Katish40
|
Без читмилов не получается, но потом откаты и всё по новой, держитесь хотя бы по 2 недели, потом раз в месяц, думаю так дело ещё быстрей пойдёт)
08 Feb 24 by member: Savi Flex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katish40's Weight History
|