alisashtein47's Journal, 08 Feb 24

То 74.1, то 74.4, то 74.6 показывает ( Сегодня у меня разгрузочный день на яблоке) Потом поделюсь впечатлениями. Разгрузочный день + ИГ + дефицит калорий.

74.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 14.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

325 kcal

Fat: 0.98g | Prot: 1.57g | Carbs: 86.59g.   Breakfast: Мёд, Лимон. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...

2190 kcal

Exercise: Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...