Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2024:
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1499 kcal
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Fat: 34.99g | Prot: 87.20g | Carbs: 199.51g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. Dinner: ほうれん草のごま和え, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン ぶりの照り焼き, 山芋. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ヤマザキ製パン チョコチップスナック, コーヒー, ヤマザキ製パン あんぱん. more...
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1599 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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