Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
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74.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2024:
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1625 kcal
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Fat: 71.86g | Prot: 99.16g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 야채믹스, 현미잡곡밥, 미나리무침, 톳나물, 무나물, 계란후라이. Lunch: 구운계란, 바나나, 아보카도, 커클랜드 야채믹스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Dinner: 이마트 방울토마토, 구운계란, 한국네추럴팜 비건한끼, 하림 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 코스트코 호두, 아몬드. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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