Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1122 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 66.70g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Cafe de Paris Зефир в Шоколаде, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Творог 1%, Верес Черная Смородина с Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасоль (без Соли, Отварная), Чай. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Nutberry Фундук Жареный, La'komo Хлебцы с Кунжутом и Льном, Чай с Лимоном. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Tennis - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|