|
Ура! Все было не зря) вес тронулся. Отеки ушли, ЖКТ очистился и восстановился. Да, за первый раз со 110 ушло много(за неделю), я понимаю что это не особо то и жир. но даже так, стало легче...Продолжаю кушать и заниматься)
|
106.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 88.22g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Свинина Лопатка, Азбука Вкуса Яйца Перепелиные Отварные, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Голубцы. Lunch: Магнит Помело, Болгарский Перец, Помидоры Черри, KDV Курица Запеченная, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Красная Цена Форель Слабосолёная, Чиабатта. more...
|
Losing 8.6 kg a Week
|