Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
101.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1064 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 85.70g | Carbs: 106.74g.
Breakfast: Мандарин, Банан, Верховье Био Йогурт со Злаками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Икра Икра Горбуши, Свекла Вареная, Говядина Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Икра Икра Горбуши, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|