Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
70.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1564 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 98.76g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Дивный Берег Нерка Соленая, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Азбука Вкуса Борщ, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Ударница Мармелад, Пармезан Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Чай, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|