Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
106.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
2232 kcal
|
Fat: 93.82g | Prot: 131.65g | Carbs: 217.30g.
Breakfast: Мандарины, Ежики, Тайм Картофельное Пюре с Гуляшом из Говядины. Lunch: Ikea Салат с Сыром и Морковью , Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Куриные Котлеты, Капучино. Dinner: Панакота, Смешанные Овощи (Замороженные), Австралийский Торговый Дом Шашлык из Говядины. more...
|
|
3627 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Силовая грудь - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|