Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1089 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 77.86g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Миндаль, Кофе с Молоком, Чернослив, Айс Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Hochland Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Овсяные, Увелка Геркулес. Lunch: Makfa Рожки, President Сметана 15%, Шпинат, Помидоры, Куриное Филе, Чай, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Шампиньоны, Царский Улов Горбуша Натуральная, President Сметана 15%, Шпинат, Чай. Snacks/Other: Помело, Арахис, Миндаль, Adal Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|