|
28/50 день Шарко, 5км
План минус 2,8 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1905 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 148.06g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Белевские Сладости Белёвский Зефир Малина. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Глобус Стебель Сельдерея, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив, Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%. more...
|
steady weight
|