Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2015
|
72.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 146.71g | Carbs: 315.59g.
Breakfast: Изюм, Банан, Лук, Чай с Лимоном, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Желток, Льняное Масло. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Гречка, Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Изюм, СибХлеб Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Лузинская Крыночка Ряженка, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|