|
Best een goede dag gisteren. 10.000 stappen, gefietst naar mijn werk. En rond het totaal aantal kcal gebleven. Tuurlijk zaten daar wel dingen tussen wat beter kon. Maar het begin is er. Wil vooral proberen om binnen het aantal kcal te blijven, maar wel met ruimte voor dingen die misschien minder gezond zijn. Van mij zelf weet ik dat als iets niet mag ik het juist wil.
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1671 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 73.27g | Carbs: 225.37g.
Breakfast: Milsani High Protein Pudding Schoko. Lunch: Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Hummus Zongedroogde Tomaat, Lidl Knäckebröd Volkoren. Dinner: Hello Fresh Volkoren Spaghetti met Saus en Gehakt, Mars Ice Cream. Snacks/Other: Mandarijn, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Red Band Winegums, Leonidas Bonbon, AH Snoeptomaatjes, Mandarijn, Appel. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|