Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
106.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
3050 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 209.06g | Carbs: 323.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творожная Шарлотка, Морской Окунь, Картофельное Пюре. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бахетле Губадия, Карусель Сметанник, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Dinner: Зеленое Яблоко, Just Food Гречка с Курицей. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|