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胃大腸内視鏡検査日の翌朝
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2024:
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1476 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 64.75g | Carbs: 195.03g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 山崎製パン チョコチップスナック. Dinner: 味噌ラーメン. Snacks/Other: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 東海漬物 キムチ こくうま, 亀田製菓 柿の種 (29g). more...
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1575 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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