Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
2273 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 189.39g | Carbs: 267.49g.
Breakfast: Chrzan, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Arla Apetina Papaja i Curry, Lidl Bułka Fitness, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Otręby Owsiane, Miletto Serek Wiejski, Jabłko, Banan. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Sól, Czarny Pieprz, Czosnek, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Polędwiczka Wieprzowa, Melvit Pęczak Kujawski. Snacks/Other: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym , Pomarańcze, Miód, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Wasa Żytnie Delikatess. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Nogi hantle 18, 12, 8, wyciąg 25, brzuch hantle 10, BW - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|