Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
102.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1287 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 86.74g | Carbs: 147.63g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Авида Сливки 10%. Lunch: Овощное Рагу, Говядина Отварная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Овощное Рагу, Авида Сливки 10%, Красная Икра Икра Горбуши. Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|