Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
3515 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 195.20g | Carbs: 489.60g.
Breakfast: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Националь Булгур, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|