Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
88.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1645 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 125.79g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Брынза, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Ермолино Колбаса Докторская. Lunch: Суп с Клецками, Свекла со Сметаной, НК Сити Бедро Индейки Запеченное, Картофель Отварной, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Рыба с Овощами, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара, Белый Хлеб, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Блины на Кефире. Snacks/Other: Молочная Кухня Творог Обезжиренный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Кухня Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|