Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1806 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 75.57g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бисквит, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Рис Отварной, Камако Горчица Русская, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бондари Сыр Бондарский 50%, Россиянка Сервелат Столичный, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|