Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 56.05g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Щедрые Хлебец Ржаной , Финик, Гречка Отварная. Lunch: Хлебец, Кабачки Тушеные, Масло Подсолнечное, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Приготовленная Чечевица. Dinner: Тыквенные Семечки, Сырок Творожный с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина , Яблоко. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|