Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
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88.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2024:
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2063 kcal
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Fat: 116.55g | Prot: 137.64g | Carbs: 121.34g.
Breakfast: Café. Lunch: Melancia, Costelinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Almeirão, Tomates, Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Frito, Mika Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Salsicha, Ovo de Codorna, Canastra Queijo, Visconti Batata Palha Tradicional. Snacks/Other: Abobrinha Refogada, Canastra Queijo, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Visconti Batata Palha Tradicional, Uvas-Passas, Café. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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Itamarg12's Weight History
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