Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1280 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 102.03g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Kultlab Протеиновая Печенька, Fit Active Топпинг Манго-Маракуйя, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Etlon Капучино на Кокосовом Молоке , Куриная Грудка на Гриле, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01049090's Weight History
|