Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
44.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
1179 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 87.36g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Теос 2%, Замороженные Ягоды. Lunch: Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Рассольник. Dinner: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Груша, Мираторг Итальянская Смесь Овощная, Азбука Вкуса Курица Запечённая с Помидорами и Сыром, Савушкин Продукт Теос 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1410 kcal
|
Exercise:
Треня - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|