|
Т-78, Ж-87
Б-99
|
64.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
2024 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 150.34g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Творог 5%, Яичный Белок, Vitazine Желатин, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яичный Желток, Люблю Жизнь Пюре Манго из Мьянмы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, из Лавки Сыр Творожный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры Черри, Котлеты из горбуши и брокколи, SPAR Рис Длиннозерный, Яичный Белок. Dinner: Озёрка Филе Грудки Утёнка в Маринаде. Snacks/Other: Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый, Parmalat Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|