Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2024:
|
3206 kcal
|
Fat: 104.01g | Prot: 144.92g | Carbs: 441.47g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб. Lunch: SPAR Корейка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Националь Рис Дикий и Бурый. Dinner: Мандарины, Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|