|
3 неделя -600 , общее -4,800
|
100 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
2152 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 126.25g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Каша Пшеничная Шудашова, Му-Му Ачма с Сыром. Lunch: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Печенье Клубника, Му-Му Ачма с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ля Фантази Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой, Реми Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фикс Прайс Сыр Кач, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|