Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
44.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1062 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 80.82g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Теос 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. Lunch: Красное Яблоко, Красные Помидоры, Metro Chef Морковь Мини Замороженная, Виктория Свиная Вырезка, Рассольник. Dinner: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Красные Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Салат из Свёклы с Черносливом, Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Fitness Training (Workout) - 14 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|