Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
67.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
1493 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 115.64g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Ебатон Печенье Шоколадное, Банан, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Кофе, Леовит Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Увелка Крупа Перловая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Baytler Топленое Масло ГХИ. Dinner: Свекла Вареная, Globus Огурцы Маринованные, Global Village Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Denmax Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|