|
Итак я посидела 5 дней на сушке у меня за этот срок -1. 300,было тяжеловато кка был 1.000-1.300 сейчас возвращаюсь в обычный режим с кка.1.600 и что для себя выявила после 18.00-18.30 у меня не должно быть больше никакой еды, тогда вес уходит лучше всего.Настроение хорошее боевое, объёмы хорошо уходят, в следующий раз распишу свои замеры. Всем хороших, радостных и лёгких выходных, ждём весну и 8 Марта 🌿🎋🌷🌺🌸🌼🥀
|
131.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2024:
|
259 kcal
|
Fat: 10.42g | Prot: 8.04g | Carbs: 35.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|