Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3617 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 189.05g | Carbs: 549.60g.
Breakfast: Winogrona, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Suempol Łosoś Pacyficzny. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Winogrona, Jabłko, Develey Wrap Tortilla Grilled, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Oliwa z Oliwek, Suszone Pomidory, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Pudliszki Groszek Soczysty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Zwykły Gofr, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Delecta Galaretka Cytrynowa, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Sałatka Madrycka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Energy Drink, Jabłko, Banan. more...
|
|
3119 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Roller Blading - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|