Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
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94.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2024:
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2252 kcal
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Fat: 84.35g | Prot: 119.41g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lunch: Mamão Formosa, Melão, Melancia, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Salada Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Dinner: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Juréia Pepino em Conserva. Snacks/Other: Corona Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas-do-Pará, Petry Suco de Laranja Integral, Banana Prata. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Crissfer's Weight History
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