|
Вчера почти уложилась в калорийный коридор) как всегда по пятницам ездила к маме, но в этот раз обошлось без выпечки, удержалась)
Телефон на полпути обратно сел, но я уже примерно знаю километраж, так что в 8 километров я уложилась.
Сегодня по плану посещение банка, съездить на квартиру и проверить велосипед
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 44.09g | Carbs: 95.99g.
Breakfast: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Микоян Шейка "Московская", Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Обычные Блины, Алексеевское Сгущенное Молоко, Каждый День Карбонад, Чай. Dinner: Кофе, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Other: Вода, Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|