Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
2104 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 154.29g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural, Germina Extrato de Soja, Nutri Nature Pão Integral, Nutri Nature Pão Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Lunch: Pirão, Pirão, Liv Up File de Pintado Empanado, Pacu, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Laranja Lima, Vitamina de Abacate, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Snacks/Other: Growth Supplements Rice Protein Sabor Natural. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rioandmt's Weight History
|