Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
102.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1083 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 68.31g | Carbs: 87.46g.
Breakfast: Авида Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Вкуснотеево Сливки 10%. Lunch: Подсолнечное Масло, Кролик Тушеный, Винегрет. Dinner: Красная Икра Икра Горбуши, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Вкуснотеево Сливки 10%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Черешня, Hortex Клубника Замороженная, Кофемашина Капучино. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|