Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1596 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 68.37g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Dost Günlük Süt, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Süt (Yağsız). Lunch: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Corny Kuruyemiş Bar, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Ispanak Yemeği. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Dardanel Ton Ton Balık, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Kellogg's Coco Pops. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|