Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
88.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 156.36g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский, отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Колбаса Варено-Копченая, Power System Протеиновый Батончик (45г), Печенье, Русский Гематоген Гематоген. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|