Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1397 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 90.22g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Кинто Дижонская Горчица, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, Руккола, Чай с Лимоном, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Яйцо Куриное, ВкусВилл Язык Говяжий Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Extra Fish Форель Слабосолёная. Lunch: Красный Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кабачок, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|